雨後的天空

6.感謝父母的恩惠

耶穌，我感謝你藉著父母賜給我的生命，也藉著他們對我的關心和愛護使我成長。我感激我的父母為我所付出的各種辛勞和愛心，也欣賞他們獨特的性格和生命特質。耶穌，但父母也不是完美的人，在性格上也有缺陷，在愛子女的態度上或多或少帶給我一些不好的影響。耶穌，我把這一切都交託給你，請你按你的慈愛幫助我、改變我。我願意靠你的名常祝福他們，也按你的應許孝順他們。耶穌，我感謝你，我讚美你。

7.解開從父母和祖先來的不良連繫

耶穌，我把我的父母和祖先完全交託在你手中。凡是我得罪父母和祖先的地方，我向你認罪，求你赦免我。凡是我的父母和祖先因著他們的過犯、迷信、和詛咒，所帶給我的一切傷害和不好的影響，我因你的名饒恕他們。現在請你按你的慈愛赦免他們、祝福他們、報答他們為為我所付出的各種關懷和愛心。耶穌，我靠著你的名和權柄除去父母和祖先口中所說一切否定的話和詛咒，在我身上所造成精神上、心理上、和生理上的綑綁。我也因你的名和權柄解開父母和祖先一切過犯和迷信以及其中黑暗勢力，在我身上造成精神上、心理上、和生理上的綑綁。耶穌，請你解開一切綑綁，使我得釋放，內心獲得自由而歸向你。耶穌，我感謝你，我讚美你。

8.解開由婚姻而來的束縛

耶穌，請你進入我的婚姻關係中，做我和我配偶的主和救主。凡是我的配偶得罪我、傷害我的地方，請你幫助我因你的名而饒恕他（或她）。凡是我得罪我配偶的地方，我向你認罪求你赦免我，也求你讓他（或她）完全饒恕我，使我們兩人在你的愛中和解。耶穌，現在我因你的名和權柄切斷我和配偶在婚姻關係中一切不好的精神、心理、和生理的連繫。耶穌，請你解開我這婚姻關係給我帶來的一切精神、心理、和生理上的綑綁，請你釋放我們兩個人，並賜聖靈進入我倆心中，教導我們當怎樣彼此相愛，使這婚姻更加美滿、幸福、榮耀你的名。耶穌，我感謝你，我讚美你。

9.處理重大傷害

與人有不正常的性關係，必須把這些關係及對象一個一個的交給耶穌，向他認罪、求他赦免。然後，切斷這些關係給自己帶來精神上、心理上、和生理上的綑綁，請耶穌用寶血釋放。

把曾經嚴重傷害過自己的人一一交在耶穌手上，奉耶穌基督的名饒恕他們。奉耶穌基督的名切斷與這些人一切不好的精神上、心理上、和生理上的連繫，請耶穌以寶血釋放。

把個人生命中嚴重受傷的事件交給耶穌，例如：受到性騷擾、被強姦、亂倫、墮胎、親人亡故、遭遇天災人禍等等。要因耶穌的名赦免傷害者，再因耶穌的名切斷每一件事帶來精神上、心理上、和生理上的綑綁，請耶穌以寶血釋放。

若有墮胎，請為此認罪，並棄絕此事對自己的影響，請耶穌把自己從痛苦憂傷自責中釋放出來。

若有習慣性的犯罪或消極態度，求主顯明其根由再帶到耶穌面前，奉主耶穌的名禱告棄絕，求主用寶血釋放使得自由。

▲ 每天早晚按摩眼眶骨周圍穴道，有助於促進眼周氣血循環，改善黑眼圈。1. 睛明穴：位於目內眥，即眼頭起點的凹陷處，作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外，還具有提神醒腦、預防頭痛的作用。

2. 攢竹穴：位於眉毛起點的內側凹陷處，時常按壓可消除眼睛疲勞，改善眼睛充血等眼部常見疾病。

3. 魚腰穴：位於眉毛中點，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。

4. 太陽穴：位於眉尾往後約一寸處，可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等症狀，達到提神、亮眼、醒腦的效果。

5. 承泣穴：位於眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，經常揉按，可使氣血旺盛，供應眼睛足夠的血液，是眼睛保健的重要穴位。

6. 迎香穴：眼珠中心點向下，與鼻孔兩側約二分之一拇指寬的笑紋交叉處，可改善因鼻過敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。

7. 鼻通穴：位於鼻翼軟骨和鼻甲的交界處，可清熱散風、通鼻，並改善因鼻病造成的氣血循環受阻和黑眼圈

第1招：補充益生菌

益生菌的補充可以擠掉腸內壞菌的生長空間，讓腸道發揮消化吸收的正常機能，發揮腸道的免疫作用。因為睡眠時腸道蠕動較慢，益生菌容易繁衍，建議在晚餐後及睡前補充益生菌。

第2招：補充膳食纖維

膳食纖維可以幫助排便，避免宿便累積，把體內的老舊費物清除。此外，腸道的益生菌需要靠膳食纖維或是果寡糖來提供能量，進而產生有機酸、刺激腸蠕動，這些有機酸也可以被大腸表面黏膜利用，促進腸黏膜細胞新陳代謝，增進大腸健康與促進糞便、宿便排除。

第3招：用對油

吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。為了避免飽和脂肪酸對於心血管的危害，現代人多改吃植物油，要注意的是，人體需要的脂肪酸分別是omega-6與 omega-3，兩者會相互競爭，一旦omega-6太多，反而容易導致身體發炎反應與過敏問題，建議多攝取omega-3豐富的亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。

第4招：順時針腹部按摩

腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置，建議以手掌心在腹部上以順時鐘方向畫圓，一來可以雕塑腹部曲線，又可以幫助腸胃道蠕動，把奮便往前推擠，強化宿便排除，增加淨化身體、排除毒素的效果。

煥然一新: 聆聽主話

挪亞是個義人，在當時的世代是個完全人。挪亞與上帝同行。……挪亞就這樣行。凡上帝所吩咐的，他都照樣行了。（創六 9，22）

在今日的經文中，我們發現上帝一再的對挪亞說話，（創六 13；七 1；八 15；九 1，8，12，17），而挪亞則靜聽，並且照著上帝所吩咐的去行。多少時候，我們的禱告只是單向的，向主喋喋不休，卻忽略了靜聽主的回應，也不讓主有說話的機會，禱告完畢起身就走。禱告若成為基督徒的例行公事，成為崇拜的一種儀式，這種禱告其實毫無功效，也只是浪費時間。挪亞在禱告中蒙上帝啟示，他以信心回應上帝的呼召，存敬畏的心，不顧一切順從上帝的吩咐，挪亞遵主而行的生命正是最高的禱告生命了。

親愛的，你是否曾在禱告中靜下心，傾聽聖靈的聲音

愛是不求自己的益處，能時時站在對方的立場去想，用心用愛去看待你的環境！愛能產生變化...

石榴果美: 在逆境中等候

那賜諸般恩典的上帝，曾在基督裡召你們，得享祂永遠的榮耀，等你們暫受苦之後，必要親自成全你們、堅固你們、賜力量給你們。（彼前五10）

「按著上帝旨意；不是出於勉強，乃是出於甘心；也不是因為貪財，乃是出於樂意。」這是主的僕人在逆境中等候時，所應把持的原則和心態，只有甘心樂意，順服主的旨意行，才能得著永不衰殘的榮耀冠冕。

「等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們、堅固你們、賜力量給你們。」逆境中的等候雖然難受，卻是絕對必要的，是為了完成主的旨意。主應許，祂必成全、堅固、賜力量給我們，使我們能安然度過這等候的年日。

相片：石榴果美: 在逆境中等候

神光焦點: 感謝的禱告

這是摩西教導以色列百姓如何在上帝面前獻上感恩的禱告。（申廿六 5～15）值得注意的是他們不只是在口頭上的感謝，更在實際的行動上表現出來，他們將那初熟的土產盛在筐裏，放在上帝的壇前獻給祂。並且將十分之一分給孤兒寡婦，上帝必賜下屬天的福份給這些謹守遵行祂的話的人。過去以色列民有太多的抱怨與不滿，他們常常注視他們所沒有得著的，而忽略了上帝所賜給他們豐富的恩典。雖然每天生活在神蹟奇事中，卻無法經歷上帝同在的喜樂和平安。這是因為他們不懂得如何向上帝感恩。

感謝是禱告中非常重要的部份，感謝是在上帝為我們所成就的事情上，將榮耀歸給祂。感謝是宣告上帝是信實的，感謝的禱告正是我們獻給主的最美禮物。承如詩人所言：「我拿什麼報答耶和華向我賜的一切厚恩？」（詩一一六 12）他自己提出答案說：「我要以感謝為祭獻給您。」（詩一一六 17）摩西明白，要使以色列人脫離埋怨的苦毒，第一步就是學習感恩。所有的信徒都當學習向上帝感謝禱告的事奉，為祂豐富的恩典、供應、同在存著感恩的心

我們很容易對神的延遲感到不耐煩，我們的麻煩常在於我們無法等候，我們總是焦躁魯莽我們盼望禱告立刻得答應，卻不知道神花多年的時間來回應我們的禱告，是為了預備我們。神盼望我們與祂同行，但祂常漫步徐行。

除了等候神，我們需要看見：神也常常在等候我們。