雨後的天空

主阿感謝讚美你 持續交託以上

可7:18-23：豈不曉得凡從外面進入的，不能污穢人，因為不是入他的心，乃是入他的肚腹，又落到茅廁裡。這是說，各樣的食物都是潔淨的；又說：從人裡面出來的，那才能污穢人；因為從裡面，就是從人心裡，發出惡念、苟合、偷盜、兇殺、姦淫、貪婪、邪惡、詭詐、淫蕩、嫉妒、謗讟、驕傲、狂妄。這一切的惡都是從裡面出來，且能污穢人。

加5:19-21：情慾的事都是顯而易見的，就如姦淫、污穢、邪蕩、拜偶像、邪術、仇恨、爭競、忌恨、惱怒、結黨、紛爭、異端、嫉妒（有古卷在此有：兇殺二字）、醉酒、荒宴等類。我從前告訴你們，現在又告訴你們，行這樣事的人必不能承受神的國。

弗4:25-31：所以怡君 哲遠 要棄絕謊言，各人與鄰舍說實話，因為怡君 哲遠是互相為肢體。生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。從前偷竊的，不要再偷；總要勞力，親手做正經事，就可有餘分給那缺少的人。污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。不要叫神的聖靈擔憂；你們原是受了他的印記，等候得贖的日子來到。一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或作：陰毒），都當從怡君 哲遠中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。

(靜默思想)

以下列出了很多有關肉體的罪：

□   偷竊 □   發假誓 □   欺詐 □   嘲諷 □   憤怒 □   說閒話 □   醉酒 □   論斷 □   憎恨

□   情慾的行為 □   情慾的念頭 □   嫉妒 □   說謊 □   爭吵 □   拖延

□   貪婪 □   懶惰 □   其他＿＿＿＿＿

(禱告-求聖靈指示你需要認罪的地方)

慈愛的天父，聖潔的基督：

何等榮耀，聖潔，良善，主啊！你的生命性格令人欽羨，怡君 哲遠真誠來到你的跟前，為要得恩惠蒙憐恤，求你賜下聖靈做我隨時的幫助，這一刻我需要你的光照，顯明我隱而未現的罪，輕忽的罪，不敢面對的罪，一切與我有損的罪，求讓我看見，指教我悔改！我知道若沒有聖靈的動工，怡君 哲遠會繼續沉溺在罪中，恩慈的主啊！求祢光照拯救！

(反覆禱告)

主啊！我承認我犯了＿＿＿＿＿的罪。感謝您的赦免和潔淨。我現在選擇轉離這罪，一心歸向您，求您用聖靈的能力充滿我，以致我能順服您。

最後求主賜我悔改的心，使怡君 哲遠現在開始活出與禱告相稱的生命。阿爸父啊，求你為我造清潔的心，使我裡面重新有正直（或譯：堅定）的靈。不要丟棄我，使我離開你的面；不要從我收回你的聖靈。求你使我仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我，把你的道指教我這有過犯的人，罪人必歸順你，而我今日就要順服你。神啊，你是拯救我的神；求你救我脫離流人血的罪！我的舌頭就高聲歌唱你的公義。求垂聽我的禱告！

奉主耶穌的名，阿們。

最後一句「我愛你」

有對老夫妻年逾五十，經濟條件不錯，理當是安享退休生活的時候， 卻相偕到律師那兒要辦離婚。 

原因是自從結婚以來，兩人爭吵不斷，老是意見不合，個性上又南轅北轍十分不和諧， 二十多年的婚姻生活，要不是為了孩子著想，早就勞燕紛飛了。

好不容易總算盼到孩子們成年，再不需要父母操心，為了讓彼此在晚年能自由的生活， 不用再忍受那麼多無謂的爭吵，決定辦離婚。 

這一刻在律師面前，讓律師也面有難色，律師費都有點不好意思收了， 於是他提議辦完手續後，三人一起吃頓飯。 

老夫妻想了想，雖然離了婚，兩人又沒什麼深仇大恨，吃頓飯總可以吧！ 

餐廳裡三人氣氛非常尷尬（想也難怪，陌生的律師和兩個剛離婚的人）。 

正巧服務生送來一道烤雞，老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太說： 「吃吧！你最喜歡吃的雞腿。」 
律師眼精一亮，心想事情也許有了轉機哦！ 
未料老太太紅著雙眼說：「我很愛你，但你這個人就愛自以為是，什麼事都自己說了就算， 從來不管別人的感受，難道你不知道，我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎？」 
這時老先生也有點哽咽的說：「你．．．總是不了解我愛你的心，時時刻刻我都在想， 要如何討你的歡心，總是把最好的留給你，你知道嗎？ 這輩子我最喜歡吃的就是．．．雞腿。」 

律師看在眼裡，不免鼻頭一酸，兩個如此深愛著彼此的人， 
卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。 

這一晚兩人心中都有著無限的感慨，這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。 

老先生整晚翻來覆去睡不著，心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。 
他考慮了很久，強忍著痛苦打電話給老太太，想要表達他內心的後悔， 他想告訴老太太，他是多麼的愛她。 

電話聲響了，老太太知道一定是老先生打來的，但是她心中充滿了恨， 她覺得是老先生負了她一生，她不想再聽到他的聲音。 

電話不知響了多久，老太太就是不接，婚都離了，面子重要，怎能接電話， 甚至她把電話線都拆了。 

老先生手握著冰冷的話筒，聽不到老太太的聲音， 
心中有如刀割一般，久久無法釋懷。 

其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠，而且她忘了．．．老先生他有心臟病。 
隔天，老先生被發現死在自已家客廳，手裡還緊握著電話筒。 

老太太知道這個消息後簡直無法相信，為了賭一口氣，竟然讓自己深愛的人在心碎中死去， 這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生的回眸一笑。 

老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物，突然發現抽屜裡的一張保險單， 投保日期就是當年他們倆的結婚日，受益人當然是老太太的名字，雖然金額只有一佰萬元， 但是當中夾著一張字條－－ 
「親愛的，當你發現這張保單時，也許我已經不在這人世了，但我愛你的心不會改變， 照顧你的責任更不會終止，這些保險金將代替我，繼續給你無微不至的愛與關懷， 一如我仍然在你身旁，永遠愛你的．．．」 

看到這裡老太太早已淚如雨下，她真的沒看走眼，他是真心願意照顧自已一輩子的人。 

千萬不要讓生命中有這樣的遺憾，早早放下心中無謂的面子、成見，用愛與包容， 真心的對待，否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的：「我愛你！」 

到時再多的悔恨都無法挽回這樣的遺憾。 
更提醒您，要把握住機會，讓心愛的人知道你有多在乎她，勇敢的說出來吧！ 
假若你真的說不出「我愛你」這三個字，只要你用心，總有一天她終會了解的

小明正在坐計程車

他對計程車司機抱怨：「搭你的車好無聊，都沒有音樂。」

司機說：「那我建議妳搭垃圾車...」

小明：

「爸爸！你說如果我考試考80分就有禮物，」

「我今天考到全班最高的90分，禮物呢？」

爸爸：

「你成績是90分，不是80分，所以沒有禮物...」

飯後或空腹吃水果各有好處，但若是腸胃較差者，最好空腹時先吃水果，以免容易腹脹嗝氣。

中醫師陳潮宗表示，飯後或空腹吃水果各有好處。飯後吃水果，補充的纖維質可幫助腸道蠕動，縮短食物逗留在腸道的時間，可預防便秘；然而，水果的維生素與營養素，其實會被纖維質及其他食物干擾，因此若要讓身體吸收這些維生素與營養素，應該空腹時也吃水果。

這項建議是針對腸胃功能正常的人，吃水果時間點比較沒有顧慮，甚至建議飯後或空腹都該吃水果。

但若本身腸胃功能不佳，則最好不要飯後吃水果。陳潮宗醫師指出，這是為了避免水果在胃裏滯留，延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，過度發酵容易造成腹脹嗝氣、胃腸不適。因此，腸胃較差者最好空腹時吃水果，或是把水果當作餐與餐之間的點心，以減少嗝氣。

不過陳潮宗醫師提醒，除了考慮個人的腸胃功能，有些水果的特性，本來就不適合在空腹的狀態下大量食用，原因如下：

1. 番茄與柿子：含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物而堵塞胃幽門，使胃裏的壓力升高，導致胃脹痛。

2. 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用。

3. 甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

4. 鳳梨：內含的蛋白分解酵素強，尤其對於有消化性潰瘍的人來說，空腹吃容易傷害消化道黏膜。

生命頓悟

創世記 第 5 章

15    瑪勒列活到六十五歲，生了雅列。

16    瑪勒列生雅列之後，又活了八百三十年，並且生兒養女。

18    雅列活到一百六十二歲，生了以諾。

19    雅列生以諾之後，又活了八百年，並且生兒養女。

20    雅列共活了九百六十二歲就死了。

咳

17    瑪勒列共活了八百九十五歲就死了。

咳+哭

禱告筆記

禱告視同心合意高聲說 基督教信仰根基在乎同意神的話

聖經是神所默示得加上認同神話語的我們

宣告和神同心 聖靈就和我們心同證

他們聽見了，就同心合意的高聲向神說：「主啊！你是造天、地、海，和其中萬物的

除了與神同心

能以和眾聖徒一同明白基督的愛是何等長闊高深，

我們是受洗基督的身體成為神的國1員

二人若不同心，豈能同行呢？

個人禱告要凡事交託學習每件事連於神

拿聖經用神的話禱告

基督的身體教會是由眾位肢體1同組成 學習如何與自己國度禱告