雨後的天空

就對他們說：要收的莊稼多，作工的人少，所以，你們當求莊稼的主打發工人出去收他的莊稼。(路10:2)

禱告：

求神興起職場的使徒，進入每個職場來收割成熟的莊稼；聖靈將約瑟、但以理的膏抹，恩膏眾職場使徒，祝福他們在政治領袖、老闆面前蒙恩，被委派照神所賜的智慧管理全地，職場的法老要對臣僕說：像這樣的人，有神的靈在他裡頭，我們豈能找得著呢？職場的法老要說：神既將這事指示你，可見沒有人像你這樣有聰明智慧。你可以掌管我的家；我的民都必聽從你的話。我派你治理埃及全地。職場的王要說：現在我降旨曉諭我所統轄的全國人民，要在但以理的神面前，戰兢恐懼。因為他是永遠長存的活神，他的國永不敗壞；他的權柄永遠存無極！你既能顯明這奧秘的事，你們的神誠然是萬神之神、萬王之主，又是顯明奧秘事的。

很久很久以前...

謊言和眞實在河邊洗澡。

謊言先洗好

穿了眞實的衣服離開，

眞實卻不肯穿謊言的衣服。

後來....

在人們的眼裡，

只有穿著眞實衣服的謊言，

卻很難接受赤裸裸的眞實。

某間核能電廠發生了嚴重的技術問題。故障導致電力產出減緩，使得整體作業的效能降低。

電廠的工程師竭盡全力，也無法找出問題並加以解決，因此向某位國內一流的核電廠建造與工程顧問求助，請他幫忙解決問題。顧問抵達工廠後穿上白袍，拿起寫字板就馬上開始工作。在接下來的兩天內，他到處巡視、研讀控制室內數百個撥盤和測量儀器、記筆記和計算。

到了第二天結束時，他從口袋裏拿出一支黑色的螢光筆，爬上一個梯子後，在其中一個測量儀上畫了一個大「V」。

他說︰「就是這裏有問題。修理並更換連接這儀器的裝置，就能解決問題。」

接著他脫下白袍、然後坐車到機場，搭上飛機回家。工程師拆下裝置，發現真的是問題所在。他們馬上開始修理裝置，工廠恢復了正常營運。

一週之後，電廠的經理收到一張顧問的請款帳單，針對「提供的服務」收取一萬美元。

即使核電廠的造價高達數十億美元，而且問題足以影響龐大的電力損失，經理對這個金額還是感到很意外。他認為顧問只到工廠兩天，畫了個黑色大「V」在一個測量儀上，然後就回家了。這麼簡單的工作要拿一萬美元，金額似乎高了點。

經理回信給顧問說︰「我們已收到您的帳單。請細項說明所有支出。看起來你只是在測量儀上畫個『V』，一萬美元似乎高了一點。

數天後，經理收到顧問重開的帳單︰「在測量儀畫『V』︰一美元。知道應該畫『V』的地方︰九、九九九美元。」

本質上，要改善生活與工作的品質，你只有四件事可以做︰

1.多做某些事。做更多對自己比較有價值的事，進而帶來較高的報酬和滿意度。

2.少做某些事。你可以決定減少或不再做某些活動或行為，因為它們不像其他活動和行為一樣對你有幫助，或實際上會傷害你、阻礙你達成目標。

3.你可以馬上開始做一些完全沒做過的事。你可做出新的選擇、學習新技能，或完全改變你工作或個人生活的焦點。

4.你可以停止做某些事。你可以退後一步，以新角度評估人生，然後決定不再做收入加倍，休閒時間加倍

在人生中套用焦點法則流程之後，你就能使得你的收入和休閒時間都加倍。許多人只要三十天就能達成這兩個目標。。

價值加倍，收入加倍

想要讓收入加倍嗎？當然想！唯一的問題是︰「要怎麼做？」在此提供一個保證管用的簡單方法。

首先，你要找出最能為你個人和公司帶來最高價值的事物。八○／二○法則告訴你，你所做的工作當中的百分之二十，會創造超過百分之八十的價值。你有哪百分之二十的活動可以為你創造百分之八十以上的價值呢？

無論你的答案為何，從今天起，花更多時間做更多能創造最高價值的工作，儘量為自己達成最重要的成果。

其次，找出其他百分之八十的活動中最低階的那些事情，也就是低價值、耗時而且也對成果貢獻度極少的工作。立刻開始精簡，或是授權別人去做，讓這一類工作越少越好。

如果能很有紀律地實踐這套簡單的方法，不久之後你將發現成果與報酬都會增加。如果你能堅持這種工作方法，你的效率會不斷提升，因此成就更高。你的生產力、績效、產能，最後是收入都將會增加，甚至是加倍增加。

你將開始做更多高價值的工作，做出更高價值的貢獻。你將贏得對你個人事業發展最有幫助者的敬重和推崇，也因為你的工作價值比起花時間做低價值活動的人來得高，你因此能夠賺更多錢。此外，由於你在相同時間內可以做兩倍的工作，因此可以在不損害到成果的情況下，讓休閒時間增加，甚至加倍。你整個人生都會因此而變得更美好。  

你負責

要不要實踐這個簡單方法，要看個人的選擇而定。要不要這樣做，一切由你決定。沒有人能為你做出這個決策，除了你自己以外，沒有人能為你做決定。

你能做出的最重要的個人抉擇，就是完全對自己現在與未來的成敗負責。這將是你人生中重要的轉捩點。承擔起個人責任是卓越人士與普通人的分水嶺。承擔個人責任能凸顯你擁有的領導能力，以及一個人處於任何情況下，都能做出最佳表現的泉源。

全然接受人生的責任就表示︰對於不滿意的現況，你絕不找藉口或是責怪他人。從這一刻開始，你不抱怨目前的處境或過去的遭遇。將所有「早知道……」和「如果……我就能……」的觀念一掃而空，專注於自己真正的期望和未來的路。

如果你希望將收入和休閒時間增加一倍，這種對自己、對人生和成果不編織藉口、完全負責的決定是絕對必要的。從今天起，無論發生什麼事，都請你對自己說︰「我負責。」

如果你對人生任何領域感到不滿意，就說「我負責」，然後著手改變狀況。萬一發生什麼不對勁的事，請扛起責任並開始尋找解決方法。若你對目前的收入感到不滿，扛起責任並開始做些必要的事，以便增加收入。若你覺得和家人相處的時間不夠多，扛起責任並著手改變事實吧。

你自己就是老闆

完全對自己的人生負責後，無論是誰付你錢，你都是自己的老闆。你將把自己看作是個人服務公司的總裁，公司裏只有你一個人的企業家。你負責銷售一樣東西︰在競爭激烈的市場中推銷你的個人服務。你對工作的每個環節負責，過程包括生產、品質控制、訓練、開發、溝通、策略、改善生產力和財務狀況。你拒絕找藉口，換句話說，你已經開始進步。

你關注什麼，什麼就會進步

人生是一門注意力的課程。你的心將隨著注意到的事物而起飛。把注意力從低價值活動轉移到高價值活動的能力，是你成就一生事業的關鍵。

在一九二八年，在奇異電器（General Electric）的霍桑電機工廠裏，一群研究時間和運動的專家進行了一系列實驗，希望藉由改變工廠的工作條件和環境，以增進工人的生產力。

研究員選出一群在發電機生產線上工作的女性。他們向這些即將參加實驗的女士們說明，實驗是要找出最佳的工作條件，以達成最高的生產力，同時將出錯次數降至最低，而這群女性已被選為研究對象。

實驗一開始，他們先加強生產區的光線。在幾天內，生產量增加而且錯誤率降低了。研究員對此結果感到滿意。

他們接著調暗光線，看看有何差異。但出乎意外的是，產量卻再次提升。他們也對其他工作條件進行實驗︰提高及降低噪音值、更改座位安排和員工的工作順序。但是在每種情況下，生產力都有提升。研究員對這個結果困惑不已。

最後，他們針對一群工人進行焦點團體（focus group）研究，並向他們說明實驗結果。研究員詢問受訪者︰「你們覺得為什麼我們不管怎樣改變工作條件的變數，產量卻還是上升？」

他們得到的答案令人驚訝。受訪者表示，他們一向都被視為單純的工廠工人，從未被獨立選出來做任何其他事情。當他們被選為實驗對象時，他們的自信心和自尊心都提升了。他們開始自我感覺良好、感覺自己很重要，因此也提升了工作效率。每一次工作條件的改變都提醒他們︰他們是特別被選出來參與這次研究的，因此他們工作得更賣力，表現更好，所以生產力提升了。

霍桑電機工廠這項突破性的發展，啟動了企業管理的全面改革，進而改變了我們今天所知的工作世界。生產過程中這個心理因素的大發現，促使研究管理學的研究者提出突破性的理論，例如馬斯洛（Maslow）、麥葛瑞格（McGregor）、赫茨伯格（Herzberg）、杜拉克（Drucker）等人。今天，全球無數的精英人士竭力改善職場的心理因素，進而提升在各種工作條件下的生產力和產量。

只要你去觀察，改善自然會發生

心理學家發現，光是去觀察，就能讓被觀察的行為變得更好。這是在觀察個人表現時最大的突破之一。如此關鍵性的發現，實際上包含了能改善你人生各個環節的品質之關鍵要素。

有時我會問參加我的講座的聽眾︰「假設這房間裏坐著來自本地大學的幾位研究員。也假設這幾位研究員正在觀察你，之後還要寫報告說明你有多會在講座當中記筆記。這件事會不會影響你記筆記的能力呢？」

每個人都微笑同意，如果他們知道自己正在被他人觀察記筆記的能力，他們會更注意自己記筆記的方法。他們會更意識到這一點，也會比沒人觀察時表現得更好。

這一點很簡單，但是意義十分重大。當你正在觀察自己從事某項活動時，你對該活動的意識會增加，而且也會做得更好。當你注意到你行為的任何一個元素時，你會比沒有注意時表現得更好。

焦點法則流程的力量是︰你將學會如何界定每個領域最重要的行動和行為，也就是能為你在最短時間內帶來最高報酬和結果的事情。當你刻意專注於這些領域，你的表現就會越來越好。這種持續改善的流程將自然且輕易的發生，因為你事前已經在重要行為上打了一個「ˇ」。

一）想吃兩隻腳就要多鼓掌：王先生是一個不苟言笑的人。平常很吝嗇給人讚美或掌聲。 有一天他在家裡吃飯。他發現到有一道烤鴨的鴨子只有一條腿。於是他問他太太：「為什麼這隻鴨子只有一隻腳？」。 他太太說：「有什麼好奇怪的，我們家的鴨子都只有一隻腳呀。」「我不信，所有鴨子都有兩隻腳，為什麼只有我們家的鴨子比較特別？」「不信，你不會自己到池塘去看。」於是王先生跑到池塘去看他的鴨子。由於鴨子正好在睡午覺，因此都縮著一條腿，只用一條腿站立。因此看過去，好像所有的鴨子都只有一條腿。王先生靈機一動，朝鴨子棲息的方向很用力地鼓掌。鼓掌的聲音把鴨子都驚醒了，紛紛把縮著的那隻腳放了下來。「你看吧，牠們不是又恢復兩條腿了嗎。」王先生很得意地告訴他太太。「就是啊，如果你想吃有兩隻腳的烤鴨，也請來點掌聲吧！」太太回答。

（二）只要站起來的次數比倒下去的次數多一次就是成功：一位父親很為他的小孩苦惱，都已經十五、六歲了，一點男子氣概都沒有。他去拜訪一位禪師，請求這位禪師幫他訓練他的小孩。禪師說：「你把小孩留在我這邊三個月，這三個月你都不可以來看他。三個月後，我一定可以把你的小孩訓練成一個真正的男人。」三個月後，小孩的父親來接回小孩。禪師安排了一場空手道比賽來向父親展示這三個月的訓練成果。被安排與小孩對打的是空手道的教練。教練一出手，這小孩便應聲倒地。但是小孩才剛倒地便立刻又站起來接受挑戰。倒下去又站起來，如此來來回回總共十六次。禪師問父親：「你覺得你小孩的表現夠不夠男子氣概？」「我簡直羞愧死了，想不到我送他來這裡受訓三個月，我所看到的結果是他這麼不經打，被人一打就倒。」父親回答。禪師說：「我很遺憾你只看到表面的勝負。你有沒有看到你兒子那種倒下去立刻又站起來的勇氣及毅力？那才是真正的男子氣概。」

（三）看不到目標比死還可怕：有一位軍閥每次處決死刑犯時，都會讓犯人選擇：一槍斃命或是選擇從左牆的一個黑洞進去，命運未知。所有犯人都寧可選擇一槍斃命也不願進入那個不知裡面有什麼東西的黑洞。一天，酒酣耳熱之後，軍閥顯得很開心。旁人很大膽地問他：「大帥，您可不可以告訴我們，從這黑洞走進去究竟會有什麼結果？」「沒什麼啦！其實走進黑洞的人只要經過一、兩天的摸索便可以順利地逃生了，人們只是不敢面對不可知的未來罷了。」軍閥回答。

（四）成功是給能夠堅持到最後的人的：50年代，有一位女游泳選手，她發願要成為世界上第一位橫渡英吉利海峽的人。為了達成這目標，她不斷地練習，不斷地為這歷史性的一刻作準備。這一天終於來臨了。女選手充滿自信地昂首闊步，然後在眾多媒體記者的注視下，滿懷信心地躍入大海中，朝對岸英國的方向邁進。旅程剛開始時，天氣非常好，女選手很愉快地向目標挺進。但是隨著越來越接近英國對岸，海上起了濃霧，而且越來越濃，幾乎已到了伸手不見五指的程度。女選手處在茫茫大海中，完全失去了方向感，她不曉得到底還要多遠才能上岸。她越游越心虛，越來越筋疲力盡。最後她終於宣佈放棄了。當救生艇將她救起時，她才發現只要再一百多公尺就到岸了。眾人都為她惋惜，距離成功就那麼近了。她對著眾多的媒體大發嬌酣：「不是我為自己找藉口，如果我知道距離目標只剩一百多公尺，我一定可以堅持到底，完成目標的。」

（五）天堂與地獄的區別：一位一生行善無數的基督徙，他臨終前有一位天使特地下凡來接引他上天堂。天使說：「大善人，由於你一生行善，成就很大的功德，因此在你臨終前我可以答應你完成一個你最想完成的願望。」大善人說：「神聖的天使，謝謝你這麼仁慈。我一生當中最大的遺憾就是：我信奉主一生，卻從來沒見過天堂與地獄究竟長得像什麼樣子？在我死之前，您可不可以帶我到這兩個地方參觀參觀？」天使說：「沒問題，因為你即將上天堂，因此我先帶你到地獄去吧。」大善人跟隨天使來到了地獄，在他們面前出現一張很大的餐桌，桌上擺滿了豐盛的佳餚。「地獄的生活看起來還不錯嘛！沒有想像中的悲慘嘛！」大善人很疑惑地問天使。「不用急，你再繼續看下去。」過了一會，用餐的時間到了，只見一群瘦骨如柴的餓鬼魚貫地入座。每個人手上拿著一雙長十幾尺的筷子。每個人用盡了各種方法，嘗試用他們手中的筷子去夾菜吃
。可是由於筷子實在是太長了，最後每個人都吃不到東西。「實在是太悲慘了，他們怎麼可以這樣對待這些人呢？給他們食物的誘惑，卻又不給他們吃。」「你真覺得很悲慘嗎？我再帶你到天堂看看。」到了天堂，同樣的情景，同樣的滿桌佳餚，每個人同樣用一雙長十幾尺的長筷子。不同的是，圍著餐桌吃飯的是一群洋溢歡笑，長得白白胖胖的可愛的人們。他們同樣用筷子夾菜，不同的是，他們餵對面的人吃菜。而對方也餵他吃。因此每個人都吃得很愉快。天堂與地獄的區別在於與人相處的態度。

（六）如何成功：一位年輕人想要追求成功之道，他聽說某處住著一名很有智慧的智者很懂得成功之道，有許多人在這位智者的調教之下，都能步上成功之途。因此他很想要去尋訪這位傳說中的智者，親自向他請教成功之道。費盡千辛萬苦，他終於找到了智者。年輕人：「智者，您可不可以教我如何做，或是具備什麼樣的條件才能成？」智者：「你想成功嗎？那跟著我走。」智者說完之後，也不理會年輕人的反應，逕自朝著海邊走去。而這年輕人為了追求成功之道，自然是緊緊尾隨在後。一直走著，走著。智者竟引導這年輕人走進海裡面。越往前走水越深，水已經淹到胸部了，眼看著再走下去就要滅頂了。突然間，智者將年輕人的頭用力地壓入水面下，年輕人奮力地掙扎，急於跳脫困境。可是這智者一點也不鬆手。約莫過了一分鐘，智者才把手鬆開。年輕人立即跳出水面，深深的吸了一口氣，「老傢伙，你想淹死我呀？」年輕人咆哮！「如果你渴望成功的意志能夠像你剛剛想呼吸般地強烈的話，你就已邁向成功之路了。

夜報 ⌒-⌒五臟衰老的預測

腎衰先兆：耳聾、髮落、牙掉、骨缺鈣（因為腎主骨，腎開竅於耳）。

肝衰先兆：眼花、筋轉動不靈活（因為肝主筋，開竅於目）。

脾衰先兆：唇痿，食不香，肌肉漸縮（因為脾主肉，開竅於口）。

心衰先兆：舌不靈，血脈不利（因為心主血脈，開竅於舌） 。

肺衰先兆：皮毛枯，嗅失靈（因為肺主皮毛，開竅於鼻） 。

夏日炎炎在陽光下曝曬過久，一不小心就頭昏眼花，還伴隨陣陣噁心想吐，中醫師指出，中醫將長時間待在烈日下引起的中暑稱為「陽暑」，想要第一時間緩解症狀，可用指腹按壓人中穴止暈，另外搭配毛巾濕敷在大椎穴與內關穴上，以物理效果降溫。

中醫師張文馨表示，若出現中暑症狀時，可以先按壓人中穴幫助緩解暈眩，接著將毛巾沾濕，水溫以室溫偏涼為宜，切記水溫不要過度冰冷，以免暑氣被封在體內無法散出，敷在頸椎上屬督脈的大椎穴，與手腕上屬心包經的內關穴，以濕毛巾散熱的物理作用配合中醫穴位理論消暑降溫。

張文馨醫師表示，濕毛巾敷穴位如同退熱貼的效果，市售的退熱貼內含水凝膠與清涼劑，一般是用在退燒，而濕毛巾就是最簡單方便的退熱貼，利用水汽化帶走熱量，達到局部降溫散熱的效果，拿來貼在大椎穴及內關穴降溫成效更好，尤其可以充當夏日應考的考生們，或者在太陽下奔波的忙碌上班族朋友的消暑法寶。

濕敷督脈大椎穴

【位置】：穴道位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處，取穴可從後頸部，低頭時頸椎的最高點。

【功效】：若出現類似中暑症狀時，按摩或輕拍大椎穴可幫助散去體內積藏的熱氣，疏風清熱益氣，或是將毛巾沾水濕敷亦有功效。

以濕毛巾涼敷大椎穴助消暑。（攝影／黃志文）

濕敷心包經內關穴

【位置】：手腕橫紋中央正上方2寸，約3個橫指寬。

【功效】：濕敷毛巾在穴位上，主要效果為平撫情緒緊張，安定心神、減少煩燥，改善胸悶、呼吸不暢，另外對平胃降逆，減少噁心想吐等腸胃不適症狀也有緩解的效果。

中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。

【7大提神穴位】

1.    合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。

2.    太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。

3.    百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。

4.    風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。

1.    肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。

1.    睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。

常見易誤食的發物包括海鮮類、禽畜類，竹筍、南瓜、茄子、香蕉，堅果類及糯米製品等，皮膚易過敏者應減少攝取。

余雅雯表示，海鮮類主要有帶殼海鮮如蚌肉、蝦、螃蟹等水產品，屬於鹹寒而腥的特性，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚問題。對於體質過敏者，甚至可能引發如哮喘、蕁麻疹症。禽畜類的鵝肉、鴨肉、羊肉、牛肉，豬頭皮、這類食物性質濕熱且性升浮，吃了以後易動風及誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。水果及堅果類中主要有桃子、杏花生、杏仁果、芝麻、瓜子等，也在禁忌之列。

余醫師另指出，易消化食物類，如糯米製品湯圓、發糕、年糕，這些易刺激胃酸，妨礙消化，脾胃為後天影響免疫功能之本，常見到患者症狀反覆不定的重點在於腸胃功能受損，血循不良，而妨礙了皮膚的修復。