雨後的天空

、甚願你賜福與我－求雅比斯一定要神的心，仰望、倚靠、尋求祂

「神啊，求你賜福與我，大大的賜福我」

「求你賜的福使我富足，在我身上，並透過我及我週遭所做的工作裡，彰顯你的榮耀，讓我的人生充滿神蹟。」

「你是有憐憫和恩典的神，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛和誠實，求你用你豐盛的慈愛充滿在我生命中。」

「我是尊貴的、我是被愛的，上帝對我的生命有一個很棒的計畫，我走到哪裡、都有恩惠慈愛隨著我，上帝的福份澆灌下來、甚至要滿溢出來，凡我手所做的、盡都成功興盛，我對未來充滿期待。」

「求神賜福，使我有蒙福的心態，蒙福的生活方式，蒙福的言語，富足慷慨的心靈」

二、擴張我的境界－為神活得更寬廣，求更大服事的機會

「主啊，求你眷顧你交在我手中的一切，大大擴張它吧！」

「主啊，求你增加我的投資報酬率！求你賜給我更多的生意，擴展我的業務！求你使我的家族人丁旺盛，賜福我家裡的人際關係；為了你的榮耀，叫這個家庭更有影響力！主啊，求你加添我的機會和影響力，使我能為你的榮耀而接觸更多人，為你做更多事！」

「主啊，求你幫助我跨越我的境界，為你得一塊新地，並奉你的名領人歸主！叫我有甘心樂意的心，將我的軟弱交在你面前，相信你會透過我來成就你的工作，因為不是倚靠勢力，不是倚靠才能，乃是倚靠你的靈方能成事。求你給我更多的事奉，增加我的機會、能力和資源，賜給我更多的影響力和責任，叫我可以幫助更多人，我的生命中每天都要充滿神蹟。」

三、常與我同在－離了神，我就不能做什麼

「主啊，求你與我同在，叫我倚靠你的能力，順服你的引導，釋放出你的大能，完成你的旨意，榮耀你的名。照著你的話說：我與你同在，你就必擊打米甸人，如擊打一人一樣（士11:16）」

「主啊，不是我憑自己能承擔什麼事，我所能承擔的，乃是出於神，叫我完全倚靠你，求你的手扶持我，賜給我話語，加給我能力。」

「主啊，求你的聖靈常常充滿我，藉著你的靈，叫我心裡的力量剛強起來。」

四、保佑我不遭患難，不受艱苦－不叫我遇見試探，救我脫離一切凶惡

「神阿！求主寶血遮蓋我，保佑我，不受撒但的攻擊，與從牠而來的患難，也求你保守我不遇見感情及肉體的試探，不容許我落入色情和性犯罪，求你引導我的腳步，離開不是你所定的道路，遠離一切邪惡。」

「主啊，求你保守我遠離罪所帶來的痛苦和憂傷；求你對我所看不見的危險，或因我的驕傲或漫不經心，自以為可以憑經驗冒險一試的事，都築起一道超自然的圍牆。父啊，求你以大能護衛我！」

「主啊，世上所有的權勢都必須向你的名敬拜，一切黑暗、邪惡也都要在你眼前逃遁。宣告我已與基督一同活過來，可以仗著十字架誇勝，靠著基督，我不必活在試探和失敗中，而能過得勝的生活。」

動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

作者： 華人健康網記者馬婉娟／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月14日下午4:45

相關內容

• 看相片

骨質疏鬆的預防保健，不外乎多補充鈣質、多運動。

「醫生，我只是在浴室跌了一跤，為什麼就變成骨折呢？」鈣質補充少，又不運動，越來越容易受傷嗎？當心是骨質疏鬆找上你！其實骨質疏鬆的預防保健，不外乎多補充鈣質、多運動，中醫師指出，運動是維持骨質密度的不二法門，還可按穴道輔助，促進氣血循環。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，一般骨質疏鬆病患，中醫會以補脾腎內服中藥先治療，但從日常飲食調整、補充鈣質，加上運動促進鈣質吸收，才是維持骨頭健康最重要的方法，佐以按摩穴道，也能有活絡、輔助的功效，以下介紹促進氣血循環2穴位。

三陰交穴

位置：在腳踝內側，沿脛骨後緣往上約四指寬處。

功效：健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡。

【按穴小叮嚀】：

三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，常按可以調治脾胃虛弱，消化不良，女性更有保養子宮的功效，建議按摩時以指腹輕壓，稍微畫圓揉按。

足三里穴

位置：膝蓋下緣外側凹陷處約四根手指寬。

功效：健脾、調節消化系統，消除疲勞。

【按穴小叮嚀】：

足三里穴是掌管胃、脾的要穴，按壓後可補脾健胃，增強免疫功能，建議按摩時以指腹輕壓，稍微畫圓揉按。

關於骨質疏鬆的保健方法，醫師第一推薦的黃金法寶就是「運動+曬太陽」，除了多動動之外，良好的生活習慣也很重要，以下彙整預防骨鬆保健6點。

預防骨鬆保健6點

1.多補充蛋白質；奶類、小魚乾等含鈣食品。

2.多補充膠質。

3.少喝咖啡、碳酸氣泡飲料。

4.少吃冰、甜食。

5.規律運動，多曬太陽。

6.可按穴道輔助氣血循環。

【醫師小叮嚀】：

蛋白質、鈣，是身體不可或缺的營養素，在補充鈣質部分，建議老人家可攝取低脂牛奶、深綠色蔬菜，膠質則可從豬腳、銀耳中獲取，保持良好生活習慣、維持正常作息，就是擁有好骨力的最佳良方。

忘東忘西，甚至還把家人的名字叫錯？小心是失智症的警訊！中醫師指出，當患者出現初期失智症症狀時，中醫會以針灸加上內服中藥治療，但患者自己在家也要注意均衡飲食、適當運動，多按摩頭部穴道，有助於活化腦部、醒腦，並維持腦部功能。

忘東忘西、甚至還把家人的名字叫錯？小心是失智症的警訊！

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，其實頭部的穴道非常多，初期失智症患者，甚至是老人家要預防失智症，都可以多按摩頭部，基本原則就是前、後、左、右都輕按、輕揉，醫師也提供4個常見穴道，建議年長者經常按，看電視時也可以隨手揉一揉穴道，維持腦部活力，使記憶清晰。

醫師建議4穴道

1.百會穴：位置在頭頂，是許多經脈交會處，可改善精神不佳、頭暈腦脹等症。

2.四神聰穴：位置在百會穴的前、後、左、右2到3公分處，可幫助提神醒腦，改善失眠、健忘、暈眩等症。

四神聰穴位在百會穴的前、後、左、右2到3公分處。

3.太陽穴：位置在眉梢後凹陷處，可提神、消除疲勞、改善偏頭痛等症。

太陽穴位在眉梢後凹陷處。

4.風池穴：位置在頭部後方，髮際凹陷處下方，可醒腦明目，改善頭痛、眼睛疲勞等症。

風池穴位在頭部後方，髮際凹陷處下方。

【醫師小叮嚀】：

按摩穴道時，建議以指腹輕輕按壓，也可稍微揉一揉，刺激腦部活絡，時間不用太長，但一天內不限定可按摩幾次，想到的時候隨手都能做，而除了按穴道醒腦，平時也要注意飲食攝取，多食用蔬果及全穀類，並維持運動習慣，才能真正預防失智症。

請教導我寫屬靈日記

可以把每天讀經禱告的心得寫下來即可。

我以為你會把查驗方式寫下來

沒什麼就把你的領受寫出來,最感動你的話語,特別的經文等...

平安,安慰造就勸勉,是正面的,神部會叫人懼怕

仇敵才會讓你憂慮懼怕....那你就奉耶穌的名,命令懼怕的靈滾

你有權柄,你是神的兒子

"懼怕"兩個字,也可換成"憂慮","頭痛"

要到吐嗎

順其自然,求聖靈幫助若有吐....趕完,求聖靈充滿你全身所有的空缺

寶血潔淨

還有你要饒恕那些讓你受傷的人,祝福他們

仇敵怕我們開口祝福

愛會讓仇敵退去很好,繼續,吐沒關係

有膏油嗎? 可到基督書房買禱告時,塗抹肚臍部位,畫十字架7次

肚腹是大本營邊抹邊說聖靈恩膏膏抹

七次

也可抹一點在額頭

做完還是要寶血潔淨,耶和華的烈火將一切不屬神的燒盡成灰

請教導我寫屬靈日記

可以把每天讀經禱告的心得寫下來即可。

我以為你會把查驗方式寫下來

沒什麼就把你的領受寫出來,最感動你的話語,特別的經文等...

平安,安慰造就勸勉,是正面的,神部會叫人懼怕

仇敵才會讓你憂慮懼怕....那你就奉耶穌的名,命令懼怕的靈滾

你有權柄,你是神的兒子

"懼怕"兩個字,也可換成"憂慮","頭痛"

要到吐嗎

順其自然,求聖靈幫助若有吐....趕完,求聖靈充滿你全身所有的空缺

寶血潔淨

還有你要饒恕那些讓你受傷的人,祝福他們

仇敵怕我們開口祝福

愛會讓仇敵退去很好,繼續,吐沒關係

有膏油嗎? 可到基督書房買禱告時,塗抹肚臍部位,畫十字架7次

肚腹是大本營邊抹邊說聖靈恩膏膏抹

七次

也可抹一點在額頭

做完還是要寶血潔淨,耶和華的烈火將一切不屬神的燒盡成灰