雨後的天空

各位弟兄姊妹平安，謝謝各位持續為著我的家人禱告，簡單報告一下情況，也請各位如果有一些想法可以給我建議。我爸從中國醫轉到榮總做檢查，昨天剛完成住院檢查出院了。但是當中是有一些問題的，我目前正在請教一些人該怎麼處理。 目前請各位代禱，從起初到如今我的方向都是相同： 1 . 父親、母親、哥哥 靈魂得救，信主受洗。  2. 求主使用我父親（&家人），改變他讓他的心柔軟，可以經歷上帝，被主用為主作見證，當然求主使他的性命存活。 3. 求主預備醫藥費。  4. 現在這個階段我的家人都很低迷，我覺得需要一些管道讓他們可以接觸到不同的氣氛跟盼望，讓家人可以有積極的態度。因為我瞭解他們，反而不知道該怎麼做比較好。 感謝各位弟兄姊妹的關心跟代禱，主都紀念。

從他豐滿的恩典裡，我們都領受了，而且恩上加恩。(約1:16)

禱告：

我接待耶穌成為我個人的救主，我因信耶穌已經重生，我已經得著神兒女的權柄。透過道成肉身的耶穌，住在我裡面，主耶穌充滿滿地賜給我恩典與真理。

藉著耶穌豐滿的恩典，我領受了恩上加恩的恩寵。

神的恩慈領我勝過罪惡，神的恩寵給我勝過一切失敗習慣的能力，神的恩寵賜給我撒種的眼光與撒種的能力。

因為神的恩寵，神降下時雨、叫我的地生出土產、田野的樹木結果子。我打糧食要打到摘葡萄的時候、摘葡萄要摘到撒種的時候、並且要得飽足、在我的地上安然居住。

奉耶穌基督的名宣告：我在基督裡面是新造的人，神的恩典使我回應真理，我必與基督的身體一同見證豐滿的恩典

不花錢的養生：穴道按摩 20圖

(手)

手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

圖來自：壹蘋果網路

內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

圖來自：自由電子報

各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。

圖來自：udn

合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

圖來自：自由電子報

曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。

圖來自：壹蘋果網路

勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

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手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉發危機。

圖來自：自由電子報

手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉發危機。

圖來自：自由電子報

(頭)

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

圖來自：壹蘋果網路

風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

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(臉)

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

圖來自：udn

睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

(耳)

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

圖來自：udn

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

(腿)

足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

圖來自：自由電子報

陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

圖來自：壹蘋果網路

三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。

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陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。

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承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。

湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。

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(身體)

水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

圖來自：自由電子報

關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

圖來自：壹蘋果網路

肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

【保肝4穴位】：

1.太沖穴：在腳背、足背、第一蹠骨間隙的後方凹陷處。

功效：此穴位有疏肝、解鬱的作用。對於肝火太旺、容易焦慮、鬱悶的人，都可以按摩這1個穴位。

2.期門穴：期門穴位於第6肋間處取穴。

功效：對於肝氣鬱滯在脇肋，可疏肝、解鬱。改善胸悶、鬱悶的作用。

3.肝俞穴：位於第9胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。若肝這個臟腑有問題時，反映背部的俞穴也會有異常地反應。

功效：刺激此穴位具有養肝的功效。

4.三陰交穴：三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位。

功效：經常按壓此穴，有養肝血、補脾氣、滋腎陰的作用。

低頭族手麻頭痛 穴道按摩紓緩

不少人通宵達旦玩智慧型手機，造成肩頸酸麻、頭疼，高雄醫學大學附設醫院今天推薦低頭族以指腹按摩穴道，以紓緩疼痛。

高醫中醫部傷科主任林正哲今天指出，不少人因為智慧型手機而習慣低頭看手機、上網或玩遊戲，低頭時間太長造成肩頸疼痛、手臂酸麻等症狀而求助醫生。

他表示，現代人工作已經很緊張，加上有人習慣長時間玩手機，這些「低頭族」不自覺駝背、抬肩，緊繃姿勢，導致脖子、肩頸僵硬，嚴重者還會引發緊張性頭痛、手臂疼痛、手指末梢麻木和頭暈等後遺症。

林正哲提醒使用智慧型手機的人在看手機時，頭頸不要太低、時間不要太長，也不要維持同一姿勢、避免躺在床上或沙發上玩手機。

林正哲建議有玩手機造成肩頸疼痛者，初期可以穴道點壓按摩，有助於快速去除勞累和減緩酸痛。

他建議，找到風池穴、肩井穴、膏肓穴、大椎穴、肩外俞等處做點壓，如果是按摩應用指腹，按壓力度由輕到重，再由重到輕，直到有酸脹感為宜，按摩50次，間約3到5分鐘，以減緩疼痛感。

最近天氣不斷變化，正是氣喘的好發時節，由於氣喘容易反覆發作，影響生活品質，甚至有許多患者終其一生都為其所苦。為了防治氣喘，彰化基督教醫院今13日舉辦氣喘衛教宣導活動，並由中醫師教導民眾透過簡單的穴位按摩，讓人人「棄」喘、呼吸順暢、戰勝氣喘。

張順昌中醫師（右）為民眾做中醫「棄喘」穴位按摩介紹及實地操作。

彰化基督教醫院中醫部張順昌醫師表示，氣喘對中醫學來說，屬於「哮證」、「喘證」及「痰飲」的範疇，古籍早有氣喘及相關症狀的記載，認為與「肺臟」的功能失調最為相關。平時若能按壓或輕輕刮痧與肺臟相關的穴位，調整其功能，將能達到保健呼吸道的效果，進而降低氣喘復發率。

根據經脈理論描述，與肺臟相聯繫的經脈為「肺經」，分布在人體的上肢，只要平時對肺經走向上的穴位進行按摩，就能達到肺部和呼吸道保健的效用。一般常用的肺經穴位，包括前胸外側的中府穴、手肘上的尺澤穴、靠近手腕內側的列缺穴，以及虎口上的合谷穴。

另外，胸部前後的特定穴位同樣具有保健呼吸道的效果，例如前胸胸骨上的膻中穴，背部上方正中央的大椎穴、定喘穴，兩肩胛骨內側的風門穴、肺俞穴和膏肓穴等，都可以做為肺部日常保健的穴位。

張順昌中醫師提醒，按摩上述穴位雖可以保健肺臟功能，降低氣喘併發率，但是仍有注意按壓的力道，不可過度用力，以穴位出現「酸脹」感即可。使用按摩工具刺激穴位時，也應留意施力，避免造成皮膚損傷

5類營養素，有助排除體內各種毒！

【胡蘿蔔素】：是一種脂溶性維生素，因為它是一種強力抗氧化劑，有助消除過多的氧化自由基，可預防心血管疾病、糖尿病、白內障以及老年痴呆等老化病症。

【維生素B群】：參與運作體內的各項新陳代謝，包括呼吸作用、醣類代謝合成等。由於維生素B群屬於水溶性，容易從尿液中排出，所以需要每天補充。

【維生素C】：是一種「抗壞血酸」，屬於水溶性維生素，除能輔助膠原蛋白質合成、加速傷口癒合，並具備良好的抗氧化作用，可抑制致癌物質「亞硝酸胺」的形成、促進脂肪及膽固醇代謝，並能保護肝臟、幫助解毒。

【礦物質】：人體所需的礦物質包括：鈣、磷、鉀、鈉、鋅、鐵、碘等20多種，主要功能在於構造細胞組織、調節生理機能。

【膳食纖維】：膳食纖維主要是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，一般分為「水溶性」及「非水溶性」兩大類，既具吸水作用，能增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感；又能促進腸胃蠕動、紓解便秘；同時還能吸附腸道中的有害物質，以便排出，可說是「腸道清道夫」。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀；而「抑制老人性的白內障」，因為這幾個穴道都具有眼睛保健的功效，因此抑制老人性白內障是成立的。

每件事尋求神 等候 尊榮神

跟人關西 站在對方想事情 我幫你解決問題 我跟你站再一起面對問題

愛是不求自己益處