雨後的天空

弗6:10)我要靠著主, 倚賴祂的大能大力做剛強的人.

(羅16:20)賜平安的神快要將撒但踐踏在你們腳下.

禱告:

親愛的阿爸父,

我願順服, 倚靠主的大能作剛強的人, 這是你的旨意, 耶穌我感謝你, 你的寶血使我勝過撒但和牠的權勢, 你賜我智慧使我能分辨撒但的計謀, 我能勝過一切黑暗的權勢, 邪靈, 與惡者.

我要穿戴上祢所賜的全副軍裝, 就能抵擋魔鬼的詭計。

我要用真理當作帶子束腰 - 倚靠主做我的力量和保護, 我只願相信真理, 傳講真理, 了解真理, 就能分辨是非謊言, 主我讚美你, 求祢引領我行在真理的道路. 主我感謝你, 撒但無法抵擋勇敢運用真理的人!

我要用公義當作護心鏡遮胸, 因這公義由耶穌而來, 我因信叫耶穌的義歸我, 替代了我的不義, 今天起我願意靠著耶穌的公義行事為人, 憑著信運用耶穌的公義, 靠耶穌的聖潔度日, 神就做我的保護, 黑暗權勢在神的公義之前必然敗退!

我要穿上傳福音平安的鞋, 願神所賜的平安, 穩定我的情緒和感覺, 當我存順服的心行事為人, 神就將所應許的平安賜給我, 現在我願把平安的福音傳給別人, 求主的靈進入我的生命, 與我同做見證. 感謝主, 祢所賜的不是膽怯的心, 乃是剛強,仁愛,謹守的心, 這世界不能奪去.

我要拿著信德的籐牌, 滅盡那惡者一切的火箭, 我相信耶穌為我道成肉身, 被釘十架, 已經粉碎惡者一切作為, 使我們勝了世界的，就是我們的信心。主耶穌現在在我的四圍保護我, 撒但無法傷害我, 也不能破壞祢今日要我完成的旨意.

我要戴上救恩的頭盔, 用祢的救恩遮蓋我的心思意念, 以馬內利的主, 住在我的裡面, 我願以祂的思念為思念, 感受神的愛和憐憫, 在一切事上遵行祂的旨意, 讓主的救恩常在我心, 能保守我不遇見試探, 救我脫離一切的兇惡.

我要拿起聖靈的寶劍, 就是存記神的話, 我相信神的話永不落空, 我願意倚靠祂的真理與能力而活, 願聖靈常常吸引我, 叫我熱愛神的話語, 晝夜思想, 又能抵擋撒但任何攻擊. 主的話是我緊握的應許, 能擊退撒但, 攻破堅固的營壘, 將心奪回.

親愛的耶穌,

謝謝你賜我禱告的權柄, 幫助我用禱告穿戴上全副軍裝, 願聖靈引導我, 隨時默禱, 常有神的同在, 又賜我為人代禱的負擔, 使我了解人的需要, 幫助人藉著禱告抵擋仇敵. 願這個禱告, 感謝, 和讚美獻在又真又活的上帝面前, 奉主耶穌基督聖潔的名, 阿們!

吃的不安心，就連穿的也出包。台中市法制局和教育局，聯合稽查20所中小學制服以及運動服，高達6成學校制服含有螢光劑，其中4所還被檢驗出有甲醛，最嚴重的就是大墩國中男生制服，甲醛含量高達236PPM，超標三倍，恐怕造成皮膚過敏，甚至致癌的可能性。消息傳出，家長直呼太可怕。

校園內，學生依規定穿上代表學校的制服，白衣、黑褲，看起來精神氣爽，但沒想到，就是這一件男生白色上衣，被檢驗出含有可能致癌的甲醛。消息一出，家長和學生都嚇一跳。家長不敢相信，孩子上課穿的制服竟然也出包。

消保官抽檢台中市20所中小學制服，12所含有遷移性螢光劑，其中4所還被檢驗出甲荃超標，最嚴重的就是這間，大墩國中男生制服上衣，甲荃含量高達236PPM，是標準75PPM的3倍。另外，長安國小、光正國中、中正國小，也通通不合格。

甲醛能讓衣服變挺，不容易皺巴巴，但看看這位小姐，原本白皙的美腿，就是穿上含有甲醛的牛仔褲，兩條腿長了密密麻麻的紅疹子，嚴重還有可能致癌。教育局要求廠商，新制服不能再賣，全面回收產品檢驗，家長也可以選擇換新制服。

知道牙周病不只是牙齒的病，而是全身系統性的疾病嗎？最新研究指出，牙周病與代謝症候群息息相關，有牙周病易於出現過胖、血糖過高、三酸甘油酯過高，導致心血管疾病發生；且糖尿病患者罹患牙周病的機率是正常人的2-4倍。

台灣牙科健康照護協會表示，全台有54%成年人有牙周囊袋，約970萬人左右，顯見牙周病盛行率極高。然而，由於牙周病幾乎無感，因此當你發現牙齒開始動搖，往往牙齒也已接近壽終正寢了。

依據全國牙周病調查資料顯示，國人在年輕時(18至34歲)已有2-3成(22%-38%)有牙周病而不自知，且這樣的無徵兆牙周病到了35-44歲罹患率更高達5成(53.1%)，超過55歲則每1.4人就有1人身患牙周病。

但大家不知道的是，牙周病不只是牙齒的病，更是全身系統性的疾病！根據最新台灣地區35-44歲牙周病研究調查指出，牙周病與代謝症候群息息相關，包括血糖過高、過胖、三酸甘油酯過高等等，其中糖尿病患者罹患牙周病的機率更是正常人的2-4倍。

不僅糖尿病容易導致牙周病，牙周發炎狀況也會使血糖升高。提醒民眾，倘若發現牙齒有動搖現象，有可能是身體發出警訊，不只要找牙醫師，也應到醫院檢查一下血糖及血脂，及早診治，避免疾病纏身。

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000004880&p=1

隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全：

1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。

2.米飯儘量不要淋湯汁。

3.選擇湯麵(米粉、粄條)比乾麵(米粉、粄條)好，減少油脂熱量攝取。

4.不勾芡比勾芡好以減少油脂熱量攝取。

5.吃肉吃麵時避免或少喝湯以減少油脂攝取及容器汙染。

6.儘量選擇採用蒸、煮、滷、湯烹調的食物。

7.儘量不選擇烤、炸、煙燻等高溫烹調食物。

8.含硝酸鹽食物不要與魷魚、鹹魚等胺類食物及乳酸菌飲料並食，以避免產生亞硝胺。

9.儘量自備餐具以減少免洗餐具的毒素。

10.微波加熱時，務必開蓋且加溫即可。

11.多喝水不喝含糖飲料以助毒素排除。

12.每天吃足三碗青菜有助解毒。

每週至少1天自行烹調高纖維、少油、少鹽、少糖、不高溫、燒烤、煙燻、煎炸的料理，讓肝腎腸胃得以休息。

近年國人對「天天五蔬果，多色多健康」的觀念已朗朗上口，專家指出，多色蔬果的抗氧化能力已有許多研究證實能幫助身體抵抗疾病，進一步維持年輕活力，關鍵便在植物營養素。隨著相關研究進展，近年更接二連三發現許多「抗氧化新星」，例如中國人藥膳中常用的紅色水果─枸杞，就能幫助抵抗老化自由基生成。

枸杞能幫助抵抗老化自由基生成，是抗氧化新星。

枸杞能幫助抵抗老化自由基生成，是抗氧化新星。

抗氧化有功　植物營養素新星

安麗紐崔萊全球產品研發暨分析科學副總裁奧德拉‧戴維斯表示，植物營養素為富含生理活性的化學物質，目前有超過25000種被發現在植物中，但為人熟知、常被利用到的不到千種，例如已經很夯的茄紅素、胡蘿蔔素、花青素等，仍有更多的植物營養素尚待深入探討，並被分類萃取針對不同的氧化威脅使用。

【枸杞助美肌抗老化】

奧德拉‧戴維斯分享，像是深受中國人喜愛的枸杞，被廣泛運用於各類藥膳中。枸杞最為人熟知的是能補氣明目，但枸杞中還富含有維生素B群、C、E、鐵、鋅等能夠促進細胞的再生。且經安麗紐崔萊實驗發現，枸杞中的植物營養素具有高度抵抗老化自由基的能力，經萃取後使用，對女性著實為一大福音。

紫色植物中含有白藜蘆醇，每日適量攝取，對減少骨質疏鬆，促進成骨作用有相當大的幫助。

紫色植物中含有白藜蘆醇，每日適量攝取，對減少骨質疏鬆，促進成骨作用有相當大的幫助。

【白藜蘆醇強化骨骼】

白藜蘆醇早先是從白藜蘆的根莖中萃取而得名，是植物對抗病菌而生的一種抗毒性化合物，富含在紫色植物中，已有許多研究指出對清除自由基、抑制腫瘤生長，幫助控制血糖等有幫助，而近年研究更發現每日攝取適量的白藜蘆醇，對減少骨質疏鬆，促進成骨作用有相當大的幫助。

【管花肉蓯蓉長記憶】

另外，在新疆當地發現的「管花肉蓯蓉」是種罕見的寄生藥材，中醫認為有良好的補腎功能，進而可改善記憶力。據安麗紐崔萊進行的人體實驗顯示，能增進受試者在學習、記憶與圖形辨識的能力。經過縝密分析後得知，管花肉蓯蓉的活性成分「苯乙醇酐」可參與調節神經遞質的代謝，並有助於神經細胞的再生修復。

抗老從「選擇」開始

已邁入熟女階段的奧德拉‧戴維斯副總裁也不吝分享自己常保年輕的養生秘訣。她提到，保持活力的根源，就要每天從「選擇」開始。像是多選擇蔬果、顧好睡眠品質不熬夜、以每天8杯水取代含糖飲料、在空閒時，盡量去運動，而不是窩在沙發上看電視或使用3C產品等。

（關

而自認為最重要的就是多選擇蔬果的飲食習慣，她解釋，攝取豐富的植物營養素，就能讓身體由內而外散發光采，不用頻頻依賴外在的化妝品，「植物營養素就是最天然的保養品！」奧德拉‧戴維斯說道。

但對生活繁忙、外食頻仍的現代人，多難以達到多色多量多健康的標準，不妨善用經食品安全認證的保健食品，攝取從有機栽植、採收掌控、精密萃取、完善封存等都有保障的綜合植物營養素，助愛美的你容光煥發活力滿點。

七月二十四日

“倒要像從死裡復活的人，將自己獻給神，並將肢體作義的器具獻給神。”（羅6∶13）

許多人以為“獻給”二字的涵義是奉獻，而沒有留心注意它的內容。當然它的意思是奉獻，但卻不是我們所想像的那個意思。不是將我們自己的“舊人”，連同“舊人”的本能、資源、天然的智慧、能力和其它恩賜等，奉獻給神使用。從上面經文“倒要像從死裡復活的人”那句話，我們可以清楚了解奉獻的真意。奉獻的起點，是開始於“從死裡復活”。因為我們所獻上的，不是屬乎舊造的東西，乃是那經過死亡而復活的。這裡所說的“獻給”​​，乃是我知道我的舊人已與基督同釘十字架，並算自己“在基督耶穌裡向神是活著”而產生的結果。先是“知道”，然後“算”，末了“獻給”，這三者是一項神聖的次序